Stretchen belangrijk onderdeel van training • Dressuur Magazine
Artikelen
Foto: Arnd Bronkhorst www.arnd.nl

Een paard heeft, net als elke andere atleet, veel belang bij het stretchen aan het begin en einde van elke training. Het helpt hem zijn rug te gebruiken, maakt zijn spieren en gewrichten los en laat de energie door zijn lijf stromen.

Om als ruiter goed te kunnen leren om je paard te stretchen, heb je wel een zekere basis nodig. Pas als je een goed contact kunt onderhouden met je paard en goed in balans bent heeft het nut hiermee te beginnen, anders zal het paard niet durven te stretchen. Als je een beginnende ruiter bent kun je beter losstappen aan een lange teugel en de focus leggen op het leren het ritme van je paard te volgen.

Stretchen stap voor stap

-Laat het paard eerst aan de lange teugel stappen en maak na een paar rondjes een licht contact met de teugel, waarbij het voorwaarts stappen niet verandert.
-Speel rustig met de mond van je paard om hem uit te nodigen het bit aan te pakken. Zodra hij dit doet drijf je iets extra voorwaarts en laat je de teugels langzaam door je vingers glijden en laat je hem je hand volgen. In het begin zul je waarschijnlijk al na een paar stappen de teugels weer korter moeten maken om het contact te herstellen, maar dan herhaal je de hulpen opnieuw en nodig je hem opnieuw uit om je hand naar beneden te volgen.
-Als het je lukt in stap, ga je verder in draf. Volg hierbij dezelfde stappen. Gebruik de hele bak, maar rijd de korte zijdes liever een beetje als halve voltes, dan als korte zijde met hoeken. Blijf voltes rijden als je paard erg voorwaarts is door de oefening of nerveus is en rijd anders gewoon rechtuit en verander regelmatig van hand.

Als je paard goed is gestretched zul je dit merken omdat hij swingt met zijn rug, zijn hoofd omlaag voor zich uit draagt en actief beweegt zonder dat hij gehaast is. Hij zal normaal ademen en waarschijnlijk licht schuimen in zijn mond.

Aan het eind van je training deze stappen nogmaals herhalen zorgen ervoor dat je paard ontspant, een goede ‘cooling down’ heeft en als een blij paard weer naar zijn stal gaat.

Bron: Horseandride

 

 

hrlijn

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.