Feit of fabel: 'Longeren is slecht voor paardenbenen' • Dressuur Magazine
Algemeen
Foto: www.arnd.nl

In de paardensport wemelt het van de uitspraken die veel mensen voor waar aannemen. Maar is dat wel altijd terecht? Dressuur gaat op onderzoek uit. We gaan achter een veel gehoorde uitspraak over longeren aan. We checken de volgende aanname:

‘Longeren is slecht voor de paardenbenen’

Wij dressuurruiters longeren nogal graag. Niet alleen om het paard stoom af te laten blazen voor we opstappen, maar vooral ook ter afwisseling van de training of als we te weinig tijd hebben om te rijden bijvoorbeeld. Met de beste bedoelingen dus meestal! Maar hoe vaak horen we niet: “kijk maar uit, want longeren is hartstikke slecht voor de benen!” Of dat waar is, leggen we voor aan Don van de Winkel, specialist orthopedie bij sportpaardenkliniek Wolvega.

Ondergrond

“Longeren kan zeker van toegevoegde waarde zijn voor een sportpaard,” begint de dierenarts. “Maar de belasting van de benen is op een rondje wel heel anders dan op een rechte lijn. Een aantal voorwaarden is dan ook belangrijk om blessures te voorkomen. Op de eerste plaats is dat de ondergrond. We zien vaak dat longeercirkels uit mul zand bestaan. Het is dan niet alleen zwaar, maar wordt ook gauw ongelijk. Als je zelf door de duinen gaat hardlopen, merk je hetzelfde effect. Je bent veel sneller moe door het zware zand en loopt daardoor, en door de ongelijke bodem, veel sneller blessures op. Met name als je dat vaak doet. Je maakt de benen dus zeker niet sterker door op zulke bodems te trainen. Een zachte, stabiele bodem is voorwaarde nummer één om verantwoord te kunnen longeren.”

Draaien en druk

Dan is nog een ander aspect dat zwaar weegt als het gaat om verantwoord longeren: de grootte van de cirkel. “Hoe kleiner de cirkel, hoe zwaarder de belasting van het binnenbeen,” legt Van de Winkel uit. “Dat moet zowel scherper draaien als meer druk opvangen. Een kleine cirkel is daarom een zware belasting voor de paardenbenen. Wij houden liever een cirkel aan met een diameter van 15 tot 20 meter.”

Wissel af

Van de Winkel is ervan overtuigd dat longeren iets kan toevoegen aan de training, mits het verantwoord gebeurt. “Let dus goed op de omstandigheden en ben je daarnaast bewust van je training. Wissel links- en rechtsom longeren regelmatig af, net als dat je met rijden doet. Zo voorkom je asymmetrische belasting van de benen en de rug. Hou je daar allemaal rekening mee, blijf dan toch longeren met mate.  Je kunt je vast wel voorstellen dat elke dag een half uur dezelfde rondjes lopen geestdodend kan werken. Maak van longeren dus niet dé training, maar geef het een plek in je training. Dan kan het zelfs voordelen hebben. Je kunt bijvoorbeeld met een bijzetteugel de rug van het paard juist aan de longe goed trainen.”

PS: hebben jullie ook zo’n uitspraak of aanname die je graag gecheckt ziet? Mail deze naar dressuur@eisma.nl

Tekst: Sanne Voets

4 reacties op “Feit of fabel: ‘Longeren is slecht voor paardenbenen’

  1. Lambrichs schreef:

    Hoe zit het dan met een stapmolen?

  2. Helena Visser schreef:

    iedereen die denkt dat longeren met bijzetteugels en een bit moet dat eerst maar eens op zichzelf uitproberen, misschien beginnen mensen dan te begrijpen hoe pijnlijk dat is. Natuurlijk moet je paarden trainen maar niet vastsjorren en druk via ijzer op de kaak.

  3. ruth brouwer schreef:

    Zou de heer van de Winkel en/of Dressuur magazine misschien nog een aanvullend stuk willen schrijven over het gebruik van een stap- en trainingsmolen?
    Harde ondergrond, zachte ondergrond en inderdaad de grootte van de meeste molens alsmede tempo.
    Lijkt me interessant. Alvast dank voor het overwegen.

  4. Equinecoaching schreef:

    Een onervaren (niet noodzakelijk jong) paard dat wat vlees conditie en spieren dient op te bouwen zonder gewicht vd ruiter gaat goed vooruit met longeren, max. 20min.
    Longer steeds met bit en bijzet (niet noodzakelijk vast maar net genoeg om je paard zelf voor waart neerwaarts op te zoeken), logeren met halster en rondjes laten lopen met holle rug, dat is goed voor letsels op te lopen.
    Longen bevordert ook de band met de ruiter, die dan op de grond dezelfde hulpen geeft als erop maar zonder paard te storen door erop te zitten.
    Als je geen tijd hebt laat uw paard dan eens los lopen, dan kan hij lekker rollen, bokken, vrij lopen en in de lucht springen.
    Dressuur paarden die hun “les kennen” zijn vaak happy wanneer ze een half uurtje rustig over de rug mogen lopen, behouden zo conditie en worden minder stijf van binnen te staan (niet alle paarden kunnen steeds buiten afh. V paard en weerstomstandigheden)

hrlijn

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.