Redactie Dressuur • Dressuur Magazine

Blogger: Redactie Dressuur

Redactie Dressuur

Over Redactie Dressuur

  • Mentale kracht

    Het varieert van lichte buikkriebels tot spanningsmisselijkheid, van uiterste focus tot een compleet gebrek aan concentratie. Het draait om veerkracht en de juiste motivatie. Je mentale kracht kan je proef maken of breken. Sportpsycholoog Sanne Beijerman legt uit hoe het werkt. Benieuwd hoe sterk jij… Lees verder →

  • Topdressuur op leeftijd

    Wij doen het ze niet na: Grand Prix rijden. Al helemaal niet wanneer je bedenkt dat de ruiter en amazones die we interviewden allemaal boven de zestig jaar zijn, en alle drie nog actief (internationaal) Grand Prix rijden. Ze hebben allen ruimschoots hun sporen verdiend… Lees verder →

  • Beter presteren aan de hand van drie pijlers

    Eergisteren heb je kunnen lezen dat Adelinde Cornelissen haar prestaties in de ring nog meer verbetert door niet alleen haar paard te trainen, maar ook zichzelf. In grote lijnen focust ze zich op haar ademhaling, balans en focus. Ben jij nou ook nieuwsgierig hoe deze… Lees verder →

  • Visualiseren

    Een wedstrijd brengt altijd spanning met zich mee en spanning proberen we zoveel mogelijk te beperken. Nieuwe dingen kosten mentale energie en op een wedstrijd wil je geen onnodige energie verliezen; daarom is het prima om op die dagen terug te vallen op je eigen… Lees verder →

  • Fit te paard!

    Een aantal jaar geleden zette Adelinde Cornelissen de trend door zich op weg naar de Olympische Spelen te storten op een creatief sportregime met Tjalling van den Berg zodat niet alleen haar toenmalige toppaard Parzival topfit aan de start kon verschijnen, maar ook zijzelf in… Lees verder →

  • Karin: ”Te’ is niet goed!’

    Deze ruiters, vaak perfectionistisch,  willen stil zitten, rechtop, met de beweging mee, maar hè dat gaat in eens niet meer! In plaats van dat ze soepel met de beweging van het paard meedeinen, merken ze dat hun onderbenen gaan wiebelen, ze meer boven, dan in… Lees verder →

  • Centered Riding: aan de slag!

    Gisteren vertelde Micha van Rheden je de basis over Centered Riding. Vandaag geeft ze, met behulp van Grand Prix-amazone Jill Huijbregts, je drie oefeningen voor het verbeteren van je houding en zit! Balanscheck Een goede manier om te checken of je in balans zit, is… Lees verder →

  • Centered riding: het bekken is cruciaal

    Wat krijg je als een Centered Riding-instructrice en een vloggende Grand Prix-amazone hun krachten bundelen? Inspirerende video’s en clinics met praktische tips en tricks over hoe je je houding en zit – en dus je rijden – kunt verbeteren. Want op dat gebied is nog… Lees verder →

  • Oefeningen voor balans en rechtrichten

    Als we ons paard willen rechtrichten, zullen we eerst moeten zorgen dat wijzelf ook zo recht mogelijk zijn! Het is belangrijk om van jezelf te weten hoe goed jouw balans is, en wat jouw eigen voorkeurskant is. ATC-coach Romy Froma geeft in deze video 3… Lees verder →

  • Van focus naar flow

    Hoe je de juiste doelen hebt kunnen stellen, heb je al eerder in deze campagne kunnen. Als dit is gelukt wordt het even ‘makkelijk’, want jij weet nu waarop je je kunt focussen. Sportpsychologe Inga Wolframm legt het uit. Je aandacht – focus – is… Lees verder →

  • Oefeningen voor ademhaling en focus

    Controle over je ademhaling en het zelf beheersen van je focus zijn essentieel om een goede proef neer te kunnen zetten op wedstrijd! ATC-coach Romy Froma geeft je hiervoor in deze video drie tips. Want door het trainen van je ademhaling kom je zelf meer… Lees verder →

  • Goede en gezonde voeding

    We zijn deze maand goed bezig met onze eigen fitheid, maar een goede, gebalanceerde voeding is daar ook een essentieel onderdeel van! Janneke den Otter van One Switch is ook voedingsdeskundige, en vertelt waar je op moet letten. Met 45 minuten paardrijden verbrand je ongeveer… Lees verder →

  • Doelen stellen

    In het vorige artikel spraken we over mentale weerbaarheid. Volgens Dr. Inga Wolframm is dat de basis om vanuit te kunnen gaan werken. Als je je bewust bent van de 3 P’s (Permanent, Perspectief en Persoonlijk) kun je verder gaan met het stellen van doelen.… Lees verder →

  • Houdingsprobleem: een te holle of bolle rug

    Ook al weet je best hoe het ideale plaatje eruitziet, zelf helemaal correct op je paard zitten is toch lastig. Dressuuramazone en houding- en zitspecialist Barbara van den Broek vertelt over veelvoorkomende problemen in houding en zit en geeft handige tips om zelf mee aan… Lees verder →

  • Meer lichaamscontrole

    Om tijdens het rijden het lichaam van je paard goed te kunnen controleren, is het belangrijk dat je eerst controle hebt over je eigen lichaam en dat je jezelf daar ook bewust van bent. ATC-coach Romy Froma geeft je in deze video 3 tips voor… Lees verder →

  • Kweek een dressuurbody!

    Voor de training van je paard zijn het opbouwen van conditie en kracht van belang. Zowel bij paarden als bij mensen wordt de kans op blessures aanzienlijk verminderd door de juiste krachttraining. Hoeveel en wat voor soort kracht hebben ruiters zélf eigenlijk nodig om dressuur… Lees verder →

  • Action Type – Nieuwe inzichten voor ruiter en coach

    Ben je een fijn of grof motorische ruiter? Waarom train je op een bepaalde manier? Hoe komt het dat je zo reageert? Vragen waar ruiters en coaches door middel van de Action Type benadering antwoord op krijgen. Diverse dressuurruiters, topmenners en eventers roemen de door… Lees verder →