Een goed begin is het halve werk • Dressuur Magazine Ga naar hoofdinhoud

Een goed begin is het halve werk

Foto: www.arnd.nl

Het succes van de dagelijkse training van je paard hangt voor een groot deel af van hoe je die training begint. Een goede warming up is een van de beste dingen die je kunt doen voor je paard. Wanneer je hem vraagt aan het werk te gaan als je eerst rustig de tijd hebt genomen om zijn spieren op te warmen en op gang te komen dan is dat een stuk makkelijker voor hem dan wanneer hij nog wat stijf is.

Horseandrider gaf een paar tips om je paard zo goed mogelijk op te warmen, waarmee je helpt voorkomen dat er te veel melkzuur en andere afvalstoffen ophopen in zijn spieren. Bovendien zorg je zo dat hij niet te snel moe wordt en je geeft zijn pezen en gewrichten tijd om rustig op gang te komen. Daarmee help je blessures voorkomen.

Wees slim, maak het makkelijk

Begin in stap om je paard los te werken. Neem wel contact op met je teugels, maar laat hem in een zo ontspannen mogelijke houding gaan en gebruik de hele rijbaan of rijd in ieder geval grote voltes en wendingen. Houd er rekening mee dat je met een ouder of van nature stijver paard misschien wat langer nodig hebt, maar laat hem zeker vijf tot tien minuten stappen voordat je hem meer oppakt.

Draven en galopperen

Als je dan gaat draven en galopperen, blijf dan in eerste instantie grote voltes en wendingen rijden en laat je paard in deze fase ook nog met een lange hals rondgaan. Het tempo mag rustig zijn in het begin, zo laat je zijn hartslag geleidelijk toenemen en zijn bloedsomloop versnellen.

Buigen

De volgende stap in de warming up is om je paard meer te laten buigen om hem soepeler te maken. Maak je voltes wat kleiner en rijd wat meer wendingen. Maak ook slangenvoltes, achten en andere figuren waarbij je buiging afwisselt met rechtgaan en let op dat je hem op twee handen evenveel vraagt. Hierna is je paard eraan toe om wat meer aan de slag te gaan.

Weinig tijd?

Heb je een keer weinig tijd, kort dan niet de warming up van je paard in, maar laat de warming up het werk zijn voor die dag. Op die manier zorg je dat je paard zijn beweging heeft gehad en dat hij los en soepel is na zijn werk. Dan kun je de dag erna weer gewoon aan de gang.

Bron: Horseandrider

Meer lezen van Dressuur? Neem dan nu een abonnement of koop een losse editie van het magazine in de webshop!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Lees ook