Oefeningen voor ademhaling en focus • Dressuur Magazine Ga naar hoofdinhoud

Oefeningen voor ademhaling en focus

Controle over je ademhaling en het zelf beheersen van je focus zijn essentieel om een goede proef neer te kunnen zetten op wedstrijd! ATC-coach Romy Froma geeft je hiervoor in deze video drie tips. Want door het trainen van je ademhaling kom je zelf meer in balans, en door goed te leren focussen kan je recht op je doel afgaan.

Met de oefeningen in deze video leer je bewuster om te gaan met ontspanning en gebruik te maken van je ademhaling. Vaak zien we bij ruiters dat we tijdens het rijden van een proef onbewust spanning krijgen en daardoor minder goed kunnen voelen. Door op de grond, zonder paard te trainen hoe je hiermee kunt omgaan kun je winst boeken tijdens het rijden van je proef.

Ook vertelt Romy je, hoe je kunt leren focussen op je doel. En gaat die oefening je makkelijk af? Daag jezelf uit door de oefening eens staand op een hindernisbalk te doen!

Bron: Dressuur