Afleiding in je proef • Dressuur Magazine Ga naar hoofdinhoud

Afleiding in je proef

Foto: Arnd Bronkhorst

Bij het uit je hoofd rijden van je proef kan het wel eens mis gaan en dat kost punten. Omdat dat natuurlijk zonde is, kun je tot op zeker niveau je proef laten voorlezen, maar het is altijd een goed idee om voor de zekerheid je proeven uit je hoofd te kennen. Laura Vandervliet, een internationale eventingamazone heeft wat tips om te zorgen dat je niet meer verkeerd rijdt.

“Er zijn twee redenen waarom je in een proef verkeerd rijdt”, vertelt Vandervliet. “Of je kent je proef niet zo goed als dat je denkt – je zou net als bij het alfabet je proef zo goed moeten kennen dat je zo vanaf L verder kunt gaan zonder dat je bij A moet beginnen – of je paard doet iets waardoor je aandacht afgeleid wordt en je bent zo bezig om het op te lossen dat je verkeerd rijdt.”

Voorbereiding is alles

Beide situaties kun je vaak vermijden met een goede voorbereiding en een doordacht warming up plan. Begin lang genoeg van te voren om je proeven te oefenen. “Sommige mensen zeggen dat ze niet te veel de proef willen rijden omdat hun paard dan gaat anticiperen, maar ik merk juist dat dat door nog vaker te oefenen alleen maar de situatie ten goede komt. Je paard weet dan wat er komt en dat brengt ook ontspanning”, aldus Vandervliet. “En neem de week van te voren ook tijd om je proef te visualiseren, zelfs als je de proef al vaak hebt gereden. Zoek een rustig moment en neem alles door. Bijvoorbeeld ‘ik kom bij A binnen in een ruime voorwaartse en gebalanceerde draf’ en zie dat ook écht voor je.”

Ook bepaalde gewoontes van je paard kun je van te voren visualiseren en daarbij ook direct de oplossing meenemen, dan overvalt het je in de proef niet en kun je de focus houden op wat je moet doen. Heeft je paard bijvoorbeeld de neiging om naar links of naar rechts te vallen op de middenlijn in de proef, stel jezelf dan van te voren al voor dat je hem iets extra naar voren rijdt richting de X of de C om hem recht te houden, zodat je niet in je proef verkrampt en probeert te redden wat er te redden valt, maar daarbij vergeet dat je aan het eind van de middenlijn naar rechts had gemoeten.

Bron: Practical Horseman

Meer lezen van Dressuur? Neem dan nu een abonnement of koop een losse editie van het magazine in de webshop!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Lees ook